Der Bauchtrainer – effektiv trainieren und Fehler vermeiden

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Anders als oft vermutet, eignet sich das Training mit einem AB-Roller nicht nur für Fortgeschrittene. Auch AnfängerInnen können bereits mit diesem Bauchtrainingsgerät effektiv und regelmäßig trainieren. Wichtig ist dabei jedoch, dass das Gerät richtig angewendet wird und die Übungen im angemessenen Maße ausgeführt werden. Denn nur so kann ein nachhaltiger Trainingserfolg entstehen – eine Überforderung des Bewegungsapparates vermieden werden. Bei unsachgemäßer Anwendung kann es zu Verspannungen und Schmerzen im unteren Rückenbereich kommen. Genau aus diesen Gründen werde ich dir in diesem Artikel erklären, wie du das Gerät richtig benutzt und einen kontinuierlichen Trainingserfolg erzielen kannst. Die Körperhaltung - worauf muss ich beim Bauchtrainer-Workout achten? Auf die richtige Köperhaltung kommt es an. Im Folgenden werde ich dir drei essentielle Fakten nennen, die du auf jeden Fall beachten musst. So vermeidest du…
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Vollendete Perfektion: Minibarren Studio

Vollendete Perfektion: Minibarren Studio

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100% Kraft - vollkommen nachhaltig! Unsere Produktneuheit des Sommers 2018. Mit den hochwertigen Parallettes in der Studiovariante stärkst du effektiv deinen Körper - mehr Körperspannung, Balance und unbegrenzte Power. Trainiere auf höchstem Niveau mit unseren absolut fair und ökologisch produzierten Minibarren aus erstklassigem Holz! (mehr …)
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Pegboard 2.0

Pegboard 2.0

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Effektives Klettertraining für zu Hause Du möchtest deine Kletterleistung verbessern ohne jeden zweiten Tag in deine Halle oder an den Fels zu gehen? Genau dafür haben wir von EDELKRAFT ein hochwertiges Sportgerät entwickelt, das dir hilft deine Kletterkraft kontinuierlich zu optimieren. Erreiche deinen nächsten Schwierigkeitsgrad mit unserem Pegboard 2.0. (mehr …)
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Neuer Partner: Re-Athlete

Neuer Partner: Re-Athlete

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Wir haben einen neuen starken Partner an unserer Seite: Re-Athlete ist ein Start-Up, das bequeme, funktionale und zugleich nachhaltige Sportbekleidung herstellt. Das Besondere ist zweifelsfrei der von Re-Athlete verwendete "Rohstoff". (mehr …)
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Ab-Roller vorzubestellen

Ab-Roller vorzubestellen

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Pünktlich zu unserem ersten Geburtstag könnt ihr nun unseren AB-Roller vorbestellen. Er wird kurz vor Silvester ausgeliefert. Wir sind besonders stolz auf unseren Bauchroller auf Grund der verwendeten Materialien. Wir haben viel Zeit und Aufwand investiert, damit das Sportgerät maximal nachhaltig ist. Das Holz kommt dabei wie von EDELKRAFT gewohnt aus Deutschland und wird auch hier lokal von Familienbetrieben (Drechsler, Tischler) verarbeitet. Der Mantel besteht aus einzigartigen Naturgummi, der aus dem Saft des Gummibaums hergestellt wird. Er wird in einer eigens für dieses Gerät hergestellten Form zu einem einzigen Stück gepresst und sorgt für eine leise, sichere und kontrollierte Rollbewegung. Zum Bauchtrainer.
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Pegboard 2.0 jetzt verfügbar

Pegboard 2.0 jetzt verfügbar

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Unser Pegboard 2.0 ist ab sofort verfügbar. Es ist ein Steckboard der nächsten Generation, da es wirklich für alle Leistungsstufen nutzbar ist. Anfänger geben nicht mehr frustriert auf, sondern können mithilfe der Erweiterung endlich zu Hause effektiv an ihrer Kletterkraft arbeiten! Der Trick: Das  Board verfügt über eine Aufhängung für ein Widerstandsband. Damit macht man  sich "leichter", sodass die Übung auch Anfängern gelingt. Zum Produkt
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Bauchtrainer und Pegboard bald erhältlich

Bauchtrainer und Pegboard bald erhältlich

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Gerade noch pünktlich zur Weihnachtszeit wird es von uns zwei neue Sportgeräte geben: Einen Bauchtrainer (AB Roller) und ein Pegboard speziell für Kletter- und Boulderanfänger. Beides wird in ca. zwei Wochen bestellbar sein über unseren Shop. Der AB-Roller ist simpel und dennoch höchst effektiv für dein Bauchtraining: Langsames Vor- und Zurückrollen bringt deine Muskeln zum Brennen. Die Übung kannst du variieren über die Rolllänge und den Einsatz deiner Knie. Unser AB-Roller besteht aus Holz, Naturgummi und einer Metallachse im Inneren. Diese Kombination sorgt für eine hervorragende Stabilität und Sicherheit. Dank des hochwertigen Naturgummis kann man während der Bewegung nicht Wegrutschen und sich so voll auf die korrekte Ausführung konzentrieren. Infos zum Pegboard folgen später.
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Weitere Parallettes-Übungsvideos online

Weitere Parallettes-Übungsvideos online

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Wir haben unsere Videosammlung aufgestockt! Im Videobereich findet ihr jetzt einige neue Übungen demonstriert an unserem Minibarren to go. Zum Beispiel der L-Sitz kombiniert mit Dips oder ein beeindruckender gebeugter Handstand. Zu den Videos
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