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Fingertraining Hangboard

Worauf muss ich beim Hangboard- Fingertraining achten?

Mit einem Hangboard- bzw. Fingerboard kannst du ganz gezielt deine Fingerkraft trainieren – auch zu Hause. Es gibt Hangboards in verschiedenen Ausführungen. Manche befestigst du an der Wand; mobile Varianten kannst du überall mitnehmen, um zusätzlich im Wald, Park, Büro oder im Urlaub zu trainieren.Starke Finger beugen Verletzungen vorUm nachhaltig effektiv klettern zu können und dich Weiterlesen

Pegboard groß Klettertraining

Zu Hause Trainieren fürs Klettern und Bouldern

 Das neue große Pegboard ist ideal für dein Kletter-Workout zu Hause. So trainierst du mit diesem Kletterboard deinen gesamten Oberkörper und baust effektiv Körperspannung auf.  Das Pegboard ist für Kletterer und Boulderer perfekt, um die Griff- und Blockierkraft zu verbessern. Dank der vielen Löcher kannst du viele Variationen sowie weite schwierige Bewegungen durchführen.Verschiedene VariationenAußerdem hast du Weiterlesen

Springseile aus recycelten PET- Flaschen

Die neuen EdelKRAFT Springseile sind durchweg nachhaltig und absolut neuartig in der Sportwelt! Denn wer hat schon einmal ein Springseil aus drei recycelten PET- Flaschen in den Händen gehalten? Da sich das Seil optimal in den Griffen mitdreht, ist selbst ein herausfordernder Double-Under pure Freude. Die Herstellung findet klimaneutral statt, da die Springseile ausschließlich mit Sonnenenergie produziert werden.  Das Seil ist sehr widerstandsfähig Weiterlesen

Aufwaermen mit dem Warm up Wuerfel

Aufwärmen mit dem Warm-Up-Würfel

Mit dem Warm-Up Würfel hast du ein spaßiges Tool für dein effektives Warm-Up vorm Training. Bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und aktiviere deine großen Muskelgruppen. Durch das Aufwärmen wird außerdem das Verletzungsrisiko beim Training vermindert. Du kannst je nach Leistungsstand und Sportart dein Aufwärmtraining mit weiteren Kraft- und anschließenden Dehnübungen ergänzen.  Wärme dich 20-45 Minuten auf. Die Übungen  1. Kniebeuge Weiterlesen

Bauchtrainer Edelkraft

Effektives Bauchtraining mit dem AB-Roller

Vor einigen Jahren wurde die Übung „Ausrollen“ zum neuen Fitness-Trend für die Bauchmuskulatur. Statt Sit- Up‘s oder Planks wurde für eine starke Körpermitte nun auf dem Boden gerollt.Aber warum ist diese Übung gut für den Bauch? Gibt es verschiedene Progressionen und kann man dabei etwas „falsch“ machen?In diesem Artikel erklären wir dir die Übung “Ausrollen” Weiterlesen

Dips an der Edelkraft Dipstation

Dips für einen starken Oberkörper

In diesem Artikel zeigen wir dir 4 verschiedene Dip-Übungen für dein effektives Krafttraining am Barren oder an Turnringen.Schaffst du bereits mehrere Liegestütze hintereinander am Boden? Dann ist der Beugestütz (“Dip”) die nächste Herausforderung beim Calisthenis-Training mit dem eigenen Körper.Was ist ein Dip?Der Dip ist eine vertikale Druckbewegung, bei der das gesamte Körpergewicht an einem Barren oder Weiterlesen

Calisthenics an den Turnringen

Interview: Wie beginne ich mit dem Calisthenics-Fitness-Training?

In diesem Interview mit Sportwissenschaftler und Trainer Christoph Koslowska-Lippold erhälst du einen Einblick ins Calisthenics-Training und Tips, wie du dauerhaft motiviert trainieren kannst.Mit welchen Übungen sollte ich als Calisthenics-Beginner starten?Für den Start gibt es drei wichtige Grundübungen: Liegestütze, Ruderzüge und Kniebeuge. Damit kannst du bereits ziemlich stark werden! Sie haben außerdem positive Effekte auf alle weiteren Weiterlesen

EDELKRAFT ist ab sofort Fördermitglied des DCSV

Ab sofort ist EDELKRAFT Fördermitglied des Deutschen Calisthenics- und Streetlifting- Verbands (DCSV). Der DCSV setzt sich dafür ein Calisthenics und Streetlifting in Deutschland zu fördern und zu professionalisieren. Dabei stützt er sich auf die drei Säulen: Gemeinnützigkeit, Partizipation und Förderung der Nachhaltigkeit. Wir unterstützen den seit 2019 bestehenden Verband darin bekannter zu werden und helfen dabei Weiterlesen

Podcast über nachhaltige Unternehmen mit Gast EDELKRAFT

EDELKRAFT zu Gast beim „Thinking Twice – Podcast“

Sophia hat uns im Rahmen ihres Podcasts „Thinking Twice“ eingeladen und uns ein paar spannende Fragen gestellt. In ihrer Podcastreihe dreht sich alles um nachhaltiges Unternehmertum, Start-ups und Gründen  – ihr erfahrt von verschiedenen Gästen die persönlichen Learnings, Misserfolge und lernt spannende nachhaltige Unternehmen kennen. Hör doch mal rein .. 

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Wie befestige ich ein mobiles Hangboard?

Das mobile Hangboard ist perfekt für dein effektives Klettertraining und Kraft- Workout. Das Training mit dem Board sorgt für ordentlich Fingerkraft und starke Unterame – die perfekte Voraussetzung, um sich im Klettern und Bouldern zu verbessern! Aber wie befestige ich ein Hangboard nun, damit ich richtig damit trainieren kann?Zu Hause – Indoor TrainingDu kannst das Hangboard Weiterlesen

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